Здоровый образ жизни - день четвёртый

Привет!

Что ж, сегодня хочу рассказать о своих успехах на поприще уменьшения порций.

Пошёл четвёртый день превращения - куколка ещё не стала бабочкой, но изменения всё же видны :)

Теперь мои трапезы выглядят несколько иначе, чем ещё 4 дня назад:
- порции уменьшились до 350-400 мл
- увеличилось количество "подходов" к столу, т.е., вместо того, чтобы слопать сразу много-много-много вкусного, я ем чуть-чуть, а через 2-3 часа ещё чуть-чуть, таким образом, само собой, получилось дробное питание, что есть очень хорошо.

Сегодня утром за завтраком поймала себя на мысли, что надо бы "заправиться" поплотнее, а то ведь проголодаюсь, а у меня заседание на работе, естественно, крамольная мысль об излишней заправке была вежливо спущена со ступенек, а я, вдруг, осознала одну из причин своего переедания - страх оказаться голодной без возможности перекусить.

Откуда такие страхи?

Ума не приложу!

Но, с такого рода страхами я уже умею бороться!
при первой же возможности напишу сочинение на тему "Что произойдёт, если я проголодаюсь и не будет возможности подкрепиться. Почему я так думаю. А не ошибаюсь ли я в своих худших ожиданиях?"

Что ж, до встречи!

Продолжение следует...