Жевастик и что с нам делать

Всем привет!

Вчера у меня был сумасшедший день, просто "дурдом вышел на прогулку",и, в связи с этим, всё время руки тянулись запихать чего-нибудь в рот, даже не важно чего.

Никакие уговоры в таких случаях мне не помогают.

Голова понимает, что есть, собственно, и не хочется, а руки тянуться к холодильнику.

А всё от нервов, причём решить навалившиеся проблемы "одним махом" не получится, поэтому стресс на ближайшие даже не знаю сколько - обеспечен

Как же мне удаётся утихомирить жевастика?

Приведу несколько советов, которыми пользуюсь довольно давно:

Во-первых, я стараюсь не отступать от планов на день, т.е. не позволять себе "распустить нюни" и сидеть в обнимку с пачкой печенья и шоколадкой, оплакивая бездарно прожитые годы/потраченную зарплату/отвалившийся каблук/и.т.д.

Во-вторых, стараюсь чередовать виды деятельности, т.е. физическую нагрузку с умственной. Например, вчера я перегладила гору белья :)

В-третьих, постараться физически устать как можно сильнее, чтобы уже ни на какие мысли не было сил. Вчера вечером я просто заснула на книжке.

Что ж, всё когда-нибудь проходит, так что неприятности тоже не вечны, поэтому не буду добавлять к их списку ещё и увеличение веса.

Всем хорошего дня!