Давненько я не писАла...
Но на это были весьма веские причины.
И это не важно в чём проблема, а важно каковы результаты.
А в качестве результатов - возвращение всего сброшенного.
Один большой стресс и всё насмарку :(
Что ж...
Эта неделя пройдёт под лозунгом "Никогда не сдавайся!"
Маленькие порции, вода и никакого шоколада.
Плюс к этому, упражнения для спины и ттапп.
Движение начато
Пожелаем мне попутного ветра
Для затравки воспользуюсь хумусной диетой Елены Стояновой.
Кому интересно, есть масса информации о ней в инете.
Почему хумусная диета?
Потому что она не голодная, созвучна на 100% с правильным питанием и не однообразна.
Цель диеты - вывести излишки воды и нормализовать метаболизм.
На данные момент замахиваюсь на 2 недели вкуснятины.
Утренняя порция хумуса с мягким творогом и помидором уже пошла в расход, на очереди печёнка с тушенными овощами и хумусом, а потом рыба с овощами и хумусом, а вечерком хороший такой супчик из селери с хумусом и яйцом - очень вкусная штука!!!
И, конечно, никто не отменял воду!!!
Упражнения для спины уже сделаны, но, мне кажется, что нужно будет повторить, так как спина никакая, болит и скрипит как несмазанная телега. Ттапп для верхней группы мышц тоже предстоит вечером, надеюсь всё получится!!!
Жду Вашей поддержки!
Если кому есть что сказать - буду очень рада!!!
Всем хорошего дня!!!
суббота, 9 мая 2009 г.
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
Сообщения
Удачи в начинании (или продолжении :)) )
ОтветитьУдалитьА где вы этот самый хумус обычно покупаете?
Спасибо!
ОтветитьУдалитьА хумус в каждом большом продуктовом магазине или на рынке. Хумус - это турецкий горох или нут или ещё сто разных названий :)
Важно только, если соберётесь, прочитать "технику безопасности" обращения с хумусом. Да и рецептов на форуме Елены Стояновой не мало. Короче, советую :)
:) я просто глянула в инете где он продается. в основном говорят в магазинах с кошерной пищей. Мне пока в обычных магазинах на глаза не попадался - может плохо искала ))) Буду посмотреть в общем :) и форум тоже :)
ОтветитьУдалитьз.ы. сори, я в Москве искала, сейчас посмотрела профиль - вы в Израиле, поэтому вопрос, наверное, снимается :)
Да, я в Израиле, но знаю, что в Москве тоже можно его купить, посмотрите на форуме Елены Стояновой, там есть точные данные по городам и странам.
ОтветитьУдалитьУдачи!
Если захотите какую-либо помощь в этой или любой другой диете, обращайтесь,я на диетах "собаку съела", с удовольствием помогу и поделюсь опытом :)
спасибо :) я в прошлом году в мае начала относительно правильно питаться (грубо говоря без жареного, сладкого и мучного + разгрузочные дни) - помогло :) меня хватило месяца на 2-2,5. к этому маю все вернулось обратно :( а я все никак не соберусь с силами :( вот думаю может ваш пример поможет )))
ОтветитьУдалитьПрисоединяйтесь!
ОтветитьУдалитьБуду только рада!
Вместе веселее.
Заодно и я буду меньше тормозить :)
уcё присоединяюсь )) на неделе позвали на одно важное мероприятие в августе - надо хорошо выглядеть :) искать хумус к сожалению пока времени нет, так что буду по проверенной схеме! :) единственно попробую этот ваш "ттапп" (+ пресс покачать да на скакалке попрыгать. может быть))) )
ОтветитьУдалитьчто-то вы не писали давно :) как успехи?