Здоровый образ жизни - день восьмой

Привет!

Вот и закончилась первая неделя под знаком здорового образа жизни.

За эту неделю мне удалось уменьшить порции до размера хорошей чайной чашки, что-то вроде 350 грамм, соответственно, количество трапез увеличилось.
Что радует, так это то, что даже в выходные не было срывов, а всё потому, что нет каких-либо ограничений, хочу съесть что-нибуль этакое - нет проблем, всё можно, если хочется ещё, хоть и съедено уже достаточное количество, нет проблем - через 2-3 часа или, если проголодаюсь, то и раньше (хотя раньше, чаще всего, просто нет необходимости)
Сами собой растаяли 1,5 кило, что тоже не может не радовать :) продолжу в том же духе

На этой неделе у нас начинаются затяжные праздники, так что моя цель - не растянуть желудок обратно и, для продвижения вперёд, к более здоровому образу жизни, к лучшему самочувствию и красоте - выпивать стакан воды сразу после того, как проснулась плюс за 15-20 минут до каждой еды - стакан воды.
Начинаю с сегодня

Всем хорошего дня!!!